こんにちは、海莉(みり)です。 前々回、前回と続いて 背中へのアプローチを お伝えしてきました。 そして、今回お伝えする 最後のアプローチは 背中の筋トレです。 「筋トレ！？ 運動しないんじゃないの！？」 そう思われた方もいるかも しれませんが、正直…

こんちには、海莉(みり)です。 今回は前回に引き続き 背中へのアプローチを お伝えします。 前回は 小胸筋ほぐし をお伝えしましたよね。 これは巻き肩や猫背によって 凝り固まってしまった筋肉を ほぐすことが目的でした。 でも、ほぐすだけでは 上半身痩せ…

こんにちは、海莉(みり)です。 前回までは 食事に関する話が続いていたので 今回からは具体的な行動の 話をしていきます。 ということで、 これから3回に渡っては 「上半身痩せ」 をキーワードに お伝えしていきたいと思います。 肩甲骨のラインが うっすら…