こんにちは、海莉(みり)です。 今回は前回に引き続き 日頃7割の食事において 避けるべき食べ物について お伝えしたいと思います。 前回では日頃7割の 食事において 避けるべきものの1つが 揚げ物であるとお伝えしました。 今回は残りの1つ についてお伝えし…

こんにちは、海莉(みり)です。 前回の記事では このダイエットの要とも言える 食事理論についてお話しました。 皆さんはきっと 「じゃあ日頃7割の食事では 何すればいいの？？」 と思われたことでしょう。 日頃7割の食事でまず最初に 徹底してほしいことは …