こんにちは、海莉(みり)です。 ダイエットを始めると いつ身体に変化が現れるか ということがとても気になりますよね。 変化を見るために 毎日体重計に乗っている方も 多いでしょう。 そして体重計の表示をみるごとに いろんな感情が湧いて 思わずその感情を…

こんにちは、海莉(みり)です。 皆様は朝のストレッチが ダイエットに効果的 ってご存知ですか？ 私は毎日の習慣として 今も行っています。 この話を友人にすると 「わざわざ早起きしてるの？？」 「偉いね～私はそこまでできないわ～」 と言われます。 もし…

こんにちは、海莉(みり)です。 突然ですが皆様にご質問です。 忙しくて21時を過ぎるまで夕食を 食べられなかったという 経験はありませんか？ 21時を過ぎたら食べない方がいい というのは、ダイエットをする人の 常識かと思います。 ですが、夕食を食べ損ね…